Oito dicas de como líderes podem ajudar na saúde mental dos colaboradores

Segundo levantamento do Ministério da Previdência Social, a depressão e ansiedade foram responsáveis por 149,3 mil benefícios por incapacidade temporária no Brasil em 2023 (no extrato relacionado às principais causas de afastamento do trabalho)

No ano anterior, dados da Fundação Getúlio Vargas revelaram que 63% dos profissionais com algum transtorno mental não receberam apoio de suas lideranças para lidarem com o problema; 48% acreditam que as empresas pouco ou nada se preocupam com o bem-estar dos trabalhadores.

“Esses dados ressaltam a urgência de repensarmos a forma como as organizações estão abordando a saúde mental no ambiente de trabalho. O impacto significativo de transtornos como depressão e ansiedade, combinado com a falta de apoio adequado das lideranças, revela uma lacuna que precisa ser tratada com seriedade”, afirmou Nikolas Matarangas, CEO da Be In, empresa especializada em escritórios de alto padrão.

Para ele, empresas que não priorizam o bem-estar de seus colaboradores estão não apenas arriscando a produtividade, mas também a sustentabilidade de seus negócios em longo prazo.

Por conta disso, o executivo preparou uma lista com oito dicas sobre como os líderes podem ajudar a saúde mental dos colaboradores. Elas seguem abaixo:

1 – Promova um ambiente de abertura e confiança

Incentive um ambiente onde os colaboradores se sintam à vontade para falar sobre suas dificuldades. Por exemplo, crie reuniões regulares de feedback onde todos possam compartilhar abertamente seus desafios e sugestões. A criação de uma cultura de transparência como essa ajuda a identificar problemas antes que eles se tornem críticos, promovendo um ambiente de confiança e colaboração.

2 – Oferecer flexibilidade

Horários flexíveis, opções de trabalho remoto e pausas adequadas podem aliviar o estresse e melhorar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Inclusive, segundo uma pesquisa realizada pela consultoria Mercer, 43% dos entrevistados buscam mais flexibilidade no trabalho, destacando a importância de empresas que oferecem essas condições para atrair e reter talentos qualificados.

3 – Disponibilizar recursos de apoio

Certifique-se de que os colaboradores têm acesso fácil a serviços de apoio, como programas de assistência, sessões de terapia ou linhas de apoio psicológico.

4 – Incentivar pausas e autocuidado

Promova a importância das pausas durante o expediente e incentive práticas de autocuidado, como exercícios físicos, meditação e hobbies.

5 – Reconhecer e valorizar o trabalho

Mostrar reconhecimento pelo esforço e as realizações dos colaboradores contribui para um ambiente mais positivo e motivador, o que pode reduzir a ansiedade e o estresse.

6 – Monitorar a carga de trabalho

Esteja atento ao volume de trabalho e às demandas impostas aos colaboradores. Utilize ferramentas de gerenciamento de projetos, como Trello ou Asana, para monitorar a carga de trabalho de cada membro da equipe em tempo real. Isso permite identificar rapidamente quando alguém está sobrecarregado e redistribuir tarefas de forma eficiente, ajudando a prevenir o estresse e garantir um ambiente de trabalho mais equilibrado.

7 – Implementar políticas de bem-estar

Desenvolva e promova políticas de bem-estar que abordem a saúde mental, como dias de folga para autocuidado, e incentive a participação em atividades que promovam o bem-estar.

8 – Dar o exemplo

Líderes devem praticar o que pregam. Demonstrar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal e falar abertamente sobre sua própria saúde mental pode encorajar os colaboradores a fazer o mesmo.

“Priorizar a saúde mental no ambiente de trabalho não é apenas uma questão de responsabilidade social, mas também de estratégia empresarial. Colaboradores saudáveis e bem-cuidados são mais engajados, produtivos e inovadores. Ao investir em práticas que promovam o bem-estar, as empresas estão, na verdade, fortalecendo suas bases para um crescimento sustentável e duradouro,” concluiu Matarangas.